Comment arr\u00eater de se sentir coupable quand on travaille beaucoup.<\/a><\/p>\n <\/strong>Journ\u00e9e mondiale du compliment<\/strong><\/a><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/thinkyourself.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Screenshot-2025-11-06-at-1.35.45-PM.png?resize=216%2C121&quality=80&ssl=1\" "\\"Screenshot")
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Saviez-vous que les bandes-annonces que vous voyez sur Netflix sont diff\u00e9rentes selon votre historique de visionnement?<\/p>\n
Lorsque vous ouvrez Netflix et arrivez sur le menu principal, la plateforme vous propose des films et des s\u00e9ries en fonction de ce que vous avez regard\u00e9 auparavant. \u00c7a, on le comprend assez facilement. Mais ce que l\u2019on sait moins, c\u2019est que m\u00eame l\u2019extrait qui vous est pr\u00e9sent\u00e9 change selon votre historique.<\/p>\n
Si vous avez regard\u00e9 beaucoup de com\u00e9dies, Netflix vous montrera les sc\u00e8nes les plus dr\u00f4les. Si vous \u00eates amateur de films d\u2019action, ce seront les explosions et les sc\u00e8nes intenses. Et si vous avez regard\u00e9 des s\u00e9ries d\u2019amour et de romance, ce sont les moments \u00e9motionnels et romantiques qui appara\u00eetront \u00e0 l\u2019\u00e9cran.<\/p>\n
Pour un m\u00eame film, Netflix peut donc s\u00e9lectionner uniquement les sc\u00e8nes d\u2019action pour vous donner envie de le regarder, ou au contraire ne montrer que les sc\u00e8nes d\u2019amour, selon ce que votre historique lui indique. En fonction de votre pass\u00e9 de visionnement, les bandes-annonces sont compl\u00e8tement diff\u00e9rentes.<\/p>\n
C\u2019est exactement la m\u00eame chose qui se passe dans notre cerveau.<\/p>\n
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La fa\u00e7on dont nous prenons des d\u00e9cisions dans notre vie \u2014 celles qui influencent nos \u00e9motions, nos comportements et nos actions \u2014 est bas\u00e9e sur nos propres bandes-annonces internes, c\u2019est-\u00e0-dire sur tous les souvenirs que nous avons emmagasin\u00e9s dans notre cerveau limbique. Lorsqu\u2019un \u00e9v\u00e9nement se produit, nous l\u2019enregistrons, nous le stockons, et ce sont ces souvenirs qui influencent nos d\u00e9cisions futures.<\/p>\n
Beaucoup de gens me demandent : \u00ab Qu\u2019est-ce que tu fais vraiment, Nathalie? \u00bb On conna\u00eet les sujets dont je parle sur sc\u00e8ne, on m\u2019a vue en conf\u00e9rence, mais en coaching un \u00e0 un, qu\u2019est-ce qui se passe r\u00e9ellement?<\/p>\n
C\u2019est exactement \u00e7a que l\u2019on fait. On regarde l\u2019historique des photos et des petites bandes vid\u00e9o que la personne a emmagasin\u00e9es au fil de sa vie. On observe sur quoi ses d\u00e9cisions sont bas\u00e9es. Puis, \u00e0 un moment donn\u00e9, on prend conscience que certaines d\u00e9cisions reposent sur des images qui ne nous servent plus.<\/p>\n
Alors on fait un tri. On se dit : celle-l\u00e0, celle-l\u00e0 et celle-l\u00e0 ne me servent plus. Je ne veux plus \u00eatre influenc\u00e9 par ces souvenirs-l\u00e0.<\/p>\n
Si, par exemple, vous avez \u00e9t\u00e9 poignard\u00e9 dans le dos par un ancien coll\u00e8gue, il est possible qu\u2019aujourd\u2019hui vous ayez de la difficult\u00e9 \u00e0 faire confiance \u00e0 votre \u00e9quipe. Ce n\u2019est pas du tr\u00e8s bon leadership de baser ses d\u00e9cisions uniquement sur des exp\u00e9riences pass\u00e9es. Oui, on peut en tirer des apprentissages, mais on veut garder seulement ce qui est constructif et laisser aller le reste.<\/p>\n
Le probl\u00e8me, c\u2019est que parfois, notre historique de visionnement est biais\u00e9. Comme sur Netflix, lorsqu\u2019un compte est partag\u00e9 : si quelqu\u2019un d\u2019autre a regard\u00e9 beaucoup de films d\u2019amour alors que vous pr\u00e9f\u00e9rez les films d\u2019action, les recommandations deviennent fauss\u00e9es. Netflix ne sait pas que ce n\u2019est pas vous.<\/p>\n
C\u2019est la m\u00eame chose si, \u00e0 une certaine p\u00e9riode de votre vie, vous adoriez les films d\u2019amour, mais que ce n\u2019est plus le cas aujourd\u2019hui. Netflix ne sait pas que vous avez chang\u00e9, alors il continue de vous proposer le m\u00eame type de contenu.<\/p>\n
Notre cerveau fonctionne exactement de la m\u00eame fa\u00e7on.<\/p>\n
Vous n\u2019\u00eates plus la m\u00eame personne que lorsque vous aviez 5 ans, 10 ans, 15 ans ou que vous \u00e9tiez adolescent. Pourtant, ces souvenirs continuent d\u2019influencer la fa\u00e7on dont vous prenez vos d\u00e9cisions aujourd\u2019hui.<\/p>\n
Peut-\u00eatre qu\u2019\u00e0 12 ans, vous avez d\u00e9cid\u00e9 que vous n\u2019\u00e9tiez \u00ab pas assez bon(ne) \u00bb parce que vous n\u2019aviez pas \u00e9t\u00e9 choisi(e) dans une \u00e9quipe de basketball. Et sans vous en rendre compte, cette image influence encore vos d\u00e9cisions actuelles. \u00c0 un moment donn\u00e9, il faut se dire : attends, je n\u2019approuve plus cette photo-l\u00e0 dans mon historique de visionnement.<\/p>\n
C\u2019est exactement ce que l\u2019on fait en coaching.<\/p>\n
On se d\u00e9barrasse de ce qui ne nous sert plus et on choisit consciemment de ne plus voir la vie \u00e0 travers cet angle-l\u00e0. On classe les souvenirs et on d\u00e9cide lesquels auront une influence sur notre futur, et lesquels doivent \u00eatre retir\u00e9s.<\/p>\n
Id\u00e9alement, on veut avoir une vision claire de ce qui se passe dans le pr\u00e9sent, sans \u00eatre embrouill\u00e9s par nos anciens films ou nos vieilles bandes-annonces.<\/p>\n
Selon que votre vie a \u00e9t\u00e9 marqu\u00e9e par l\u2019amour et la romance, par l\u2019action ou par la com\u00e9die, votre fa\u00e7on d\u2019envisager le futur en sera influenc\u00e9e. En prenant conscience de ce ph\u00e9nom\u00e8ne, vous pouvez commencer \u00e0 vous demander : est-ce que j\u2019analyse ce qui m\u2019arrive en ce moment \u00e0 travers mes vieux souvenirs du cerveau limbique?<\/p>\n
Et si la r\u00e9ponse est oui, vous pouvez choisir de changer. Vous pouvez d\u00e9cider que certaines images ne feront plus partie de vos d\u00e9cisions et choisir consciemment le genre de film sur lequel vous voulez maintenant baser votre futur.<\/p>\n
C\u2019est un peu comme r\u00e9\u00e9crire votre historique de visionnement, pour que Netflix \u2014 ou votre cerveau \u2014 vous am\u00e8ne vers ce que vous avez r\u00e9ellement envie de regarder aujourd\u2019hui et vers ce que vous souhaitez cr\u00e9er pour demain.<\/p>\n
Lisez mes blogs pr\u00e9c\u00e9dents<\/strong><\/p>\n Comment arr\u00eater de se sentir coupable quand on travaille beaucoup.<\/a><\/p>\n <\/strong>Journ\u00e9e mondiale du compliment<\/strong><\/a><\/p>\n<\/a><\/span><\/p>\n<\/a><\/span><\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/thinkyourself.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Screenshot-2026-01-08-at-11.58.56-AM-e1767903478874.png?resize=221%2C125&quality=80&ssl=1\" "\\"Screenshot")
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