Souvent, je ne connais pas les lieux o\u00f9 je vais intervenir. Il m\u2019arrive d\u2019avoir un rendez-vous la veille pour faire un test de son ou de technologie, pour m\u2019assurer que le micro fonctionne bien, que la pr\u00e9sentation PowerPoint est compatible avec mon ordinateur, etc. Mais ce n\u2019est pas toujours possible. Parfois, on n\u2019a que 20 minutes pour tout installer le matin m\u00eame. Et \u00e7a, \u00e7a g\u00e9n\u00e8re un stress inutile<\/strong>.<\/p>\n Le cerveau et sa peur de l\u2019inconnu<\/strong><\/p>\n Ce stress vient du fonctionnement naturel de notre cerveau. Une de ses fonctions principales est de g\u00e9n\u00e9raliser<\/strong>. Il aime cr\u00e9er des \u00ab petites bo\u00eetes \u00bb : quand quelque chose se produit, il le classe dans une bo\u00eete et r\u00e9agit selon un sch\u00e9ma pr\u00e9d\u00e9fini. Ce m\u00e9canisme permet de pr\u00e9dire nos comportements, nos \u00e9motions, nos r\u00e9ponses\u2026 et m\u00eame notre \u00e9tat d\u2019\u00eatre.<\/p>\n Mais lorsque le cerveau ne trouve pas de bo\u00eete<\/strong> pour une situation nouvelle, il panique. Il ne sait pas quoi faire, et cela d\u00e9clenche une r\u00e9ponse de stress. Le cerveau lib\u00e8re alors environ 1 400 produits chimiques<\/strong> dans notre organisme \u2014 dont le cortisol \u2014 qui nous font nous sentir mal \u00e0 l\u2019aise, voire en danger. C\u2019est pourquoi nous sommes biologiquement programm\u00e9s \u00e0 ne pas aimer le changement<\/strong>.<\/p>\n Cr\u00e9er de la familiarit\u00e9 = cr\u00e9er des connexions<\/strong><\/p>\n C\u2019est ici que le fait d\u2019arriver \u00e0 l\u2019avance prend tout son sens. Quand j\u2019arrive sur place, je prends le temps d\u2019observer : O\u00f9 est le podium? Quelle est la taille de la sc\u00e8ne? Est-ce que j\u2019aurai de l\u2019espace pour bouger? O\u00f9 est l\u2019\u00e9cran de projection? O\u00f9 vais-je installer mon ordinateur? Je laisse \u00e0 mon cerveau le temps de d\u00e9couvrir l\u2019espace, de l\u2019analyser, de s\u2019y familiariser. Je lui dis : \u00ab Tu vois, ce n\u2019est plus nouveau. Tu n\u2019as plus besoin de m\u2019inonder de cortisol. \u00bb<\/em><\/p>\n Et lorsque l\u2019\u00e9quipe technique finit par arriver \u2014 souvent une heure et quart apr\u00e8s moi \u2014, mon cerveau est d\u00e9j\u00e0 rassur\u00e9<\/strong>, en mode d\u00e9brouillardise, pr\u00eat \u00e0 faire face \u00e0 l\u2019impr\u00e9vu.<\/p>\n Un petit geste, un grand impact<\/strong><\/p>\n C\u2019est pour cela que je vous encourage \u00e0 envisager d\u2019arriver un peu plus t\u00f4t, de pr\u00e9voir \u00e0 l\u2019avance<\/strong>. Ce simple geste peut transformer compl\u00e8tement votre \u00e9tat d\u2019esprit. Il vous permet de mieux g\u00e9rer les impr\u00e9vus, d\u2019\u00eatre plus calme, plus cr\u00e9atif, et de r\u00e9agir avec clart\u00e9, m\u00eame en cas d\u2019erreur ou de changement de derni\u00e8re minute.<\/p>\n C\u2019est l\u00e0 toute la puissance de la neuroscience appliqu\u00e9e \u00e0 la pr\u00e9paration<\/strong>.<\/p>\n Alors la prochaine fois que vous avez un \u00e9v\u00e9nement, une r\u00e9union ou une situation nouvelle, souvenez-vous : Arriver plus t\u00f4t<\/strong>, ce n\u2019est pas perdre du temps. C\u2019est en gagner\u2026 pour votre cerveau, votre bien-\u00eatre, et votre performance.<\/p>\n Lisez mes blogs pr\u00e9c\u00e9dents<\/strong><\/p>\n Pourquoi les femmes attrayantes doivent travailler plus dur pour \u00eatre prises au s\u00e9rieux?<\/a><\/p>\n Le meilleur moyen pour \u00e9viter de s’emballer.<\/a><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/thinkyourself.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Screenshot-Pretty-paradox-LR.jpg?resize=221%2C124&quality=89&ssl=1\" "\\"Screenshot")
<\/a><\/span><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/thinkyourself.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/declencheur-couvert-LR.jpg?resize=221%2C124&quality=89&ssl=1\" "\\"declencheur")
<\/a><\/span><\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/thinkyourself.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Screenshot-Franco-comment-arreter-de-faire-des-erreurs.png?resize=221%2C125&quality=80&ssl=1\" "\\"Screenshot")
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