{"id":25111,"date":"2024-12-28T11:13:36","date_gmt":"2024-12-28T19:13:36","guid":{"rendered":"https:\/\/thinkyourself.com\/?p=25111"},"modified":"2024-12-28T11:22:35","modified_gmt":"2024-12-28T19:22:35","slug":"pourquoi-les-resolutions-ne-tiennent-pas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thinkyourself.com\/fr\/pourquoi-les-resolutions-ne-tiennent-pas\/","title":{"rendered":"POURQUOI LES R\u00c9SOLUTIONS NE TIENNENT PAS ET COMMENT Y REM\u00c9DIER"},"content":{"rendered":"

Bonne ann\u00e9e ! C\u2019est le moment o\u00f9 beaucoup de gens prennent de nouvelles r\u00e9solutions. On veut adopter de nouvelles habitudes de vie ou arr\u00eater les mauvaises. Mais pourquoi, apr\u00e8s quelques semaines, ces r\u00e9solutions tombent souvent \u00e0 l\u2019eau ? D\u00e8s f\u00e9vrier, mars ou avril, elles sont oubli\u00e9es, abandonn\u00e9es ou mises de c\u00f4t\u00e9. Pourquoi cela arrive-t-il ? <\/p>\n

Regarder la vid\u00e9o ou continuez de lire pour obtenir l’explication.<\/p>\n

L\u2019Analogie de la R\u00e9novation de Cuisine<\/strong><\/p>\n

Pour illustrer mon propos, je vais utiliser une analogie avec une r\u00e9novation de cuisine. Imaginez que vous voulez refaire votre cuisine. La premi\u00e8re \u00e9tape consiste \u00e0 cr\u00e9er un dossier dans lequel vous placez des \u00e9chantillons d\u2019armoires, de comptoirs, de tuiles, de planchers de bois franc et de couleurs de peinture. Ce dossier repr\u00e9sente votre objectif pour la nouvelle cuisine.<\/p>\n

C\u2019est la m\u00eame chose avec les r\u00e9solutions. Vous cr\u00e9ez une liste ou un tableau visuel avec des images et des objectifs pr\u00e9cis. Vous d\u00e9finissez des objectifs SMART : sp\u00e9cifiques, mesurables, atteignables, r\u00e9alistes et temporels. Tout cela, c\u2019est la premi\u00e8re \u00e9tape, et la plupart des gens ma\u00eetrisent tr\u00e8s bien cette phase.<\/p>\n

L\u2019\u00c9tape Manquante : Enlever l\u2019Ancienne Cuisine<\/strong><\/p>\n

Le probl\u00e8me survient ensuite. Beaucoup de gens sautent directement \u00e0 l\u2019installation des nouvelles habitudes (l\u2019\u00e9tape 3) sans passer par l\u2019\u00e9tape 2, qui est cruciale. Ils tentent d\u2019installer les nouvelles armoires par-dessus les anciennes ou de poser un nouvel \u00eelot sur l\u2019ancien. Mais \u00e7a ne fonctionne pas comme \u00e7a.<\/p>\n

Avant d\u2019installer une nouvelle cuisine, il faut d\u2019abord enlever l\u2019ancienne. C\u2019est pareil avec les r\u00e9solutions. Vous devez d\u2019abord \u00e9liminer ce qui pourrait vous emp\u00eacher d\u2019atteindre vos objectifs : croyances limitantes, \u00e9motions n\u00e9gatives et mauvaises habitudes.<\/p>\n

Identifier les Obstacles<\/strong><\/p>\n

Pour r\u00e9ussir vos r\u00e9solutions, posez-vous ces questions : Qu\u2019est-ce qui pourrait me freiner ? Quels sont les blocages mentaux ou \u00e9motionnels qui pourraient se mettre en travers de mon chemin ?<\/p>\n

Par exemple :<\/p>\n

Vous voulez aimer davantage votre travail, mais vous ressentez de la frustration envers un coll\u00e8gue. Avant d\u2019atteindre votre objectif, il faudra r\u00e9soudre ce conflit.<\/p>\n

Vous voulez manger plus sainement, mais vous croyez que vous \u00eates une \u00ab bibitte \u00e0 sucre \u00bb. Cette croyance doit \u00eatre \u00e9limin\u00e9e.<\/p>\n

Vous voulez mieux g\u00e9rer vos finances, mais vous pensez que plus vous gagnez d\u2019argent, plus vous en d\u00e9pensez. Il faut d\u2019abord changer cette croyance limitante.<\/p>\n

Nettoyer Avant d\u2019Installer<\/strong><\/p>\n

Avant d\u2019ajouter de nouvelles habitudes, d\u00e9barrassez-vous des croyances et \u00e9motions n\u00e9gatives comme la col\u00e8re, la tristesse et la frustration. Faites une liste de vos objectifs dans une colonne, puis, dans une deuxi\u00e8me colonne, notez ce qui pourrait vous emp\u00eacher de les atteindre.<\/p>\n

En travaillant d\u2019abord sur ces obstacles, vous serez en mesure d\u2019installer vos nouvelles habitudes et de maintenir vos r\u00e9solutions sur le long terme.<\/p>\n

Cette ann\u00e9e, ne sautez pas d\u2019\u00e9tapes. Faites votre liste d\u2019objectifs, identifiez les blocages et travaillez \u00e0 les surmonter. Ensuite, installez vos nouvelles habitudes et regardez vos r\u00e9solutions devenir r\u00e9alit\u00e9. Bonne chance et bonne ann\u00e9e ! Et bien s\u00fbr, si vous avez besoin d’aide pour l’\u00e9tape 2, c’est exactement ce que je fais. Discutons-en !<\/p>\n

Lisez mes blogs pr\u00e9c\u00e9dents<\/strong><\/p>\n

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Le pi\u00e8ge du statut social: Pourquoi l’\u00e9lite est-elle mieux trait\u00e9e que le commun des mortels?<\/strong><\/a><\/p>\n

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Le meilleur moyen pour \u00e9viter de s’emballer.<\/a><\/p>\n

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Comment passer \u00e0 travers le temps des f\u00eates?<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bonne ann\u00e9e ! C\u2019est le moment o\u00f9 beaucoup de gens prennent de nouvelles r\u00e9solutions. On veut adopter de nouvelles habitudes de vie ou arr\u00eater les mauvaises. Mais pourquoi, apr\u00e8s quelques semaines, ces r\u00e9solutions tombent souvent \u00e0 l\u2019eau ? D\u00e8s f\u00e9vrier, mars ou avril, elles sont oubli\u00e9es, abandonn\u00e9es ou mises de c\u00f4t\u00e9. Pourquoi cela arrive-t-il ?  […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":25105,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"tve_updated_post":"

Bonne ann\u00e9e ! C\u2019est le moment o\u00f9 beaucoup de gens prennent de nouvelles r\u00e9solutions. On veut adopter de nouvelles habitudes de vie ou arr\u00eater les mauvaises. Mais pourquoi, apr\u00e8s quelques semaines, ces r\u00e9solutions tombent souvent \u00e0 l\u2019eau ? D\u00e8s f\u00e9vrier, mars ou avril, elles sont oubli\u00e9es, abandonn\u00e9es ou mises de c\u00f4t\u00e9. Pourquoi cela arrive-t-il ? <\/p>

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