{"id":24867,"date":"2024-09-22T14:44:46","date_gmt":"2024-09-22T21:44:46","guid":{"rendered":"https:\/\/thinkyourself.com\/?p=24867"},"modified":"2024-09-22T14:55:05","modified_gmt":"2024-09-22T21:55:05","slug":"quand-vous-traversez-lenfer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thinkyourself.com\/fr\/quand-vous-traversez-lenfer\/","title":{"rendered":"QUAND VOUS TRAVERSEZ L’ENFER"},"content":{"rendered":"

Cette semaine, nous abordons le th\u00e8me de se sentir coinc\u00e9. Vous savez, ce moment o\u00f9 l’on a l’impression de traverser une p\u00e9riode difficile, o\u00f9 rien ne fonctionne et o\u00f9 l’on veut tout simplement abandonner. On se sent compl\u00e8tement bloqu\u00e9.<\/p>\n

Regardez la vid\u00e9o ou lisez l’article complet pour en savoir plus.<\/p>\n

Cela peut arriver pour diverses raisons. Peut-\u00eatre avez-vous du mal \u00e0 vous entendre avec votre adolescent. Peut-\u00eatre que quelque chose d’injuste se produit au travail, comme une situation ou une personne qui vous affecte. Ou alors, il y a du changement dans votre vie, des choses nouvelles que vous essayez de faire mais qui ne vous plaisent pas, et vous commencez \u00e0 procrastiner.<\/p>\n

Parfois, on est en deuil. Ce deuil peut \u00eatre caus\u00e9 par la perte d’un \u00eatre cher, mais pas seulement. La fin d’une amiti\u00e9 ou d’une relation amoureuse peut \u00e9galement cr\u00e9er ce sentiment de deuil. On peut aussi se sentir coinc\u00e9 \u00e0 cause du stress accumul\u00e9, avec une charge de travail qui semble s’alourdir chaque jour.<\/p>\n

Quoi qu’il en soit, peu importe ce qui vous donne l’impression de traverser un enfer, le conseil de cette semaine est inspir\u00e9 par Sir Winston Churchill, qui a dit : \u00ab Si vous traversez l’enfer, continuez d’avancer. \u00bb C’est une id\u00e9e int\u00e9ressante. Si vous avez l’impression de traverser une p\u00e9riode difficile, il faut continuer d’avancer. Pourquoi ? Parce que si vous traversez un enfer, il y a s\u00fbrement une lumi\u00e8re au bout du tunnel. Alors, il faut pers\u00e9v\u00e9rer.<\/p>\n

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Comment le cerveau r\u00e9agit au stress<\/strong><\/p>\n

Notre cerveau n’assimile pas l’information positive et n\u00e9gative de la m\u00eame mani\u00e8re. L’information positive est trait\u00e9e beaucoup plus rapidement dans le cortex pr\u00e9frontal, tandis que l’information n\u00e9gative prend beaucoup plus de temps et d’\u00e9nergie \u00e0 assimiler. Comme on passe plus de temps \u00e0 traiter les aspects n\u00e9gatifs, ceux-ci restent en m\u00e9moire plus longtemps, ce qui nous donne l’impression de rester coinc\u00e9 dans la n\u00e9gativit\u00e9.<\/p>\n

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Si vous d\u00e9cidez de mettre la t\u00eate dans le sable et de faire semblant que tout va bien, \u00e0 un moment donn\u00e9, vous risquez d’exploser. Ne rien faire dans une situation stressante incite le cerveau \u00e0 continuer de produire du cortisol, une substance biochimique li\u00e9e au stress, qui vous maintient dans ce cercle n\u00e9gatif.<\/p>\n

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Pourquoi continuer d’avancer est crucial<\/strong><\/p>\n

La cl\u00e9 est donc de continuer d’avancer et d’agir, plut\u00f4t que d’ignorer le probl\u00e8me. Lorsque vous vous sentez coinc\u00e9, que vous ayez l’impression de traverser un enfer de stress ou de vivre une situation difficile, il est important de faire un pas en avant. C’est ainsi que vous sortirez de ce cycle \u00e9motionnel.<\/p>\n

D\u00e9couvrez le niveau Premium<\/strong><\/p>\n

C’\u00e9tait le contenu de l’infolettre de cette semaine. Si cela vous int\u00e9resse, sachez que nous avons maintenant un niveau premium pour l’infolettre. En rejoignant ce niveau, vous aurez acc\u00e8s \u00e0 du contenu suppl\u00e9mentaire, notamment Quatre Strat\u00e9gies Pour Continuer d’Avancer<\/em>.<\/p>\n

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Le niveau Premium inclut \u00e9galement une participation \u00e0 un de mes Masterminds, qui d\u00e9buteront cet automne. Ces sessions ont lieu toutes les deux semaines et vous aurez l’occasion de participer \u00e0 une session gratuite avec votre abonnement.<\/p>\n

De plus, le niveau Premium vous donne acc\u00e8s \u00e0 un cours en ligne gratuit et \u00e0 40 % de r\u00e9duction sur d’autres cours en ligne. Cela inclut mes cours en fran\u00e7ais et en anglais. Tout cela pour seulement 97 $ par ann\u00e9e, une valeur de plus de 2 400 $ !<\/p>\n

Si cela vous int\u00e9resse, vous pouvez visiter www.thinkyourself.com\/communaute<\/a> pour vous abonner et profiter de tous ces avantages.<\/p>\n

Je serai ravie de vous retrouver chaque deux semaines, et plus encore si vous rejoignez le niveau Premium !<\/p>\n

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Rejoignez la communaut\u00e9 PAR LA PENS\u00c9E \u00e0 l’automne.<\/span><\/h1>\n

D’autres blogs qui peuvent vous int\u00e9resser<\/strong><\/p>\n

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100 push-ups en \u00e9quilibre: 5 \u00e9tapes pour r\u00e9aliser l’impossible<\/strong><\/p>\n

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De l’IA \u00e0 l’IG : Neurosciences et Masterminds<\/strong><\/p>\n

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Pourquoi sommes-nous si fatigu\u00e9s?<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cette semaine, nous abordons le th\u00e8me de se sentir coinc\u00e9. Vous savez, ce moment o\u00f9 l’on a l’impression de traverser une p\u00e9riode difficile, o\u00f9 rien ne fonctionne et o\u00f9 l’on veut tout simplement abandonner. On se sent compl\u00e8tement bloqu\u00e9. Regardez la vid\u00e9o ou lisez l’article complet pour en savoir plus. Cela peut arriver pour diverses […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":24847,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[707,706],"tags":[],"class_list":["post-24867","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-francais-2","category-francais","post-wrapper","thrv_wrapper"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/thinkyourself.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Screenshot-quand-vous-traversez-lenfer.png?fit=1507%2C848&quality=80&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thinkyourself.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24867","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thinkyourself.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thinkyourself.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thinkyourself.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thinkyourself.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24867"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/thinkyourself.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24867\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24878,"href":"https:\/\/thinkyourself.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24867\/revisions\/24878"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thinkyourself.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24847"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thinkyourself.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24867"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thinkyourself.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24867"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thinkyourself.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24867"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}