{"id":20290,"date":"2023-03-30T16:10:46","date_gmt":"2023-03-30T23:10:46","guid":{"rendered":"https:\/\/thinkyourself.com\/?p=20290"},"modified":"2023-03-31T08:58:00","modified_gmt":"2023-03-31T15:58:00","slug":"2-strategies-pour-prendre-soin-de-votre-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thinkyourself.com\/fr\/2-strategies-pour-prendre-soin-de-votre-sante\/","title":{"rendered":"JOURN\u00c9E DE LA SANT\u00c9 : 2 STRAT\u00c9GIES POUR PRENDRE SOIN DE VOTRE SANT\u00c9"},"content":{"rendered":"

Ce vendredi 7 avril, c’est la Journ\u00e9e Internationale de la Sant\u00e9. Vous le savez probablement tous d\u00e9j\u00e0, la sant\u00e9, c’est tr\u00e8s important. Si on n’a pas la sant\u00e9, on ne peut pas \u00eatre performant(e), ni au travail, ni dans notre vie personnelle. On ne peut pas prendre soin de notre famille et de nos proches non plus…<\/p>\n

Aujourd’hui, j’aimerais vous donner 2 trucs tr\u00e8s simples afin de prendre soin de votre sant\u00e9. Pour commencer, il faut \u00eatre capable d’attraper au vol les croyances limitantes ou les pens\u00e9es n\u00e9gatives qu’on se r\u00e9p\u00e8te, les excuses qu’on se donne pour ne pas prendre soin de sa sant\u00e9. En voici quelques exemples, peut-\u00eatre vous reconna\u00eetrez-vous…<\/span><\/p>\n

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\u00ab Ah moi, j’ai pas le temps de m’entra\u00eener. \u00bb<\/b><\/span><\/p>\n

\u00ab Oh. Moi, j’suis tellement faible. \u00bb<\/b><\/span><\/p>\n

\u00ab Moi, j’ha\u00efs \u00e7a faire de l’exercice. \u00bb<\/b><\/span><\/p>\n

\u00ab Moi, j’aime pas \u00e7a, la nourriture sant\u00e9, \u00e7a go\u00fbte pas bon. \u00bb<\/b><\/span><\/p>\n

\u00ab Moi, quand je perds du poids, je le reprends tout le temps. \u00bb<\/b><\/span><\/p>\n

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Essayez de cibler quelles sont les excuses que vous vous r\u00e9p\u00e9tez, la cassette qui ne cesse de se r\u00e9p\u00e9ter…<\/span><\/p>\n

Alors voil\u00e0, le premier truc, c’est d’essayer d’attraper ces croyances limitantes d\u00e8s qu’elles se pointent le bout du nez, et de les identifier.<\/span><\/p>\n

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Maintenant, deuxi\u00e8me strat\u00e9gie. Une fois la pens\u00e9e n\u00e9gative identifi\u00e9e, il faut la transformer. Pour ce faire, reformulez-la d’abord au pass\u00e9. \u00ab Avant, j’\u00e9tais trop occup\u00e9(e) pour m’entra\u00eener. \u00bb Puis, ajoutez-y un \u00e9nonc\u00e9 progressif. \u00ab Maintenant, je suis pr\u00eat(e) \u00e0 apprendre comment faire pour trouver le temps. Maintenant, je suis pr\u00eat(e) \u00e0 trouver comment faire pour faire en sorte que ce soit une priorit\u00e9 dans ma vie. \u00bb <\/p>\n

Quelles sont les autres croyances limitantes qui pourraient vous arr\u00eater? \u00ab Faire de l’exercice, c’est difficile. C’est plate, j’aime pas \u00e7a. \u00bb devient donc : \u00ab Avant, j’aimais pas \u00e7a faire de l’exercice. Maintenant, je suis pr\u00eat(e) \u00e0 trouver quelque chose que j’aime faire. \u00bb Il y a certainement quelque chose qui vous pla\u00eet. Il y a tellement de fa\u00e7ons diff\u00e9rentes de bouger. Ou encore : \u00ab Ah moi, la nourriture sant\u00e9, \u00e7a go\u00fbte pas bon. \u00bb devient alors : \u00ab Avant, je n’aimais pas la cuisine sant\u00e9. Je suis pr\u00eat(e) \u00e0 apprendre comment faire pour me cuisiner des repas sant\u00e9 qui vont \u00eatre faciles \u00e0 cuisiner et bons au go\u00fbt. \u00bb<\/p>\n

Vous pensez peut-\u00eatre que vous n’avez pas assez de temps pour bouger, mais quand on n’est pas en sant\u00e9. c’est l\u00e0 que tout prend beaucoup de temps. Parce qu’\u00eatre malade, c’est d\u00e9sagr\u00e9able. Toutes les complications qui s’ensuivent quand on vit trop de stress, trop d’anxi\u00e9t\u00e9, ou qu’on en a trop, c’est encore plus d\u00e9sagr\u00e9able.<\/p>\n

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Bonne Journ\u00e9e Internationale de la Sant\u00e9 \u00e0 tout le monde, et on se revoit le mois prochain!<\/p>\n

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LA SANT\u00c9, C’EST PR\u00c9CIEUX.<\/strong><\/p>\n

Quelles sont les excuses que vous vous r\u00e9p\u00e9tez et qui vous emp\u00eachent d’avancer?<\/b><\/p>\n

Les 27 trucs simples contenus dans le Guide Sant\u00e9 GRATUIT<\/b> abordent les 6 niveaux neurologiques du cerveau et vous aideront \u00e0 changer votre mentalit\u00e9. En prime : Des questions efficaces pour vous permettre de mettre vos connaissances en application!<\/p>\n

Encore plus…<\/strong><\/p>\n

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Comment Trouver L’\u00c9quilibre Dans la Vie<\/strong><\/p>\n

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Des Faits \u00c9tonnants Sur le Cerveau<\/strong><\/p>\n

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Sera-t-on de Retour \u00e0 la Normale en 2023?<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ce vendredi 7 avril, c’est la Journ\u00e9e Internationale de la Sant\u00e9. Vous le savez probablement tous d\u00e9j\u00e0, la sant\u00e9, c’est tr\u00e8s important. Si on n’a pas la sant\u00e9, on ne peut pas \u00eatre performant(e), ni au travail, ni dans notre vie personnelle. On ne peut pas prendre soin de notre famille et de nos proches […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":20271,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[707,706,1],"tags":[],"class_list":["post-20290","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-francais-2","category-francais","category-uncategorized","post-wrapper","thrv_wrapper"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/thinkyourself.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/anglo-screenshot.jpg?fit=1696%2C960&quality=89&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thinkyourself.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20290","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thinkyourself.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thinkyourself.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thinkyourself.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thinkyourself.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20290"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/thinkyourself.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20290\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20302,"href":"https:\/\/thinkyourself.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20290\/revisions\/20302"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thinkyourself.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20271"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thinkyourself.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20290"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thinkyourself.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20290"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thinkyourself.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20290"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}